Autocompasión

Hoy quiero que practiquemos la autocompasión. Esta habilidad implica tratarnos con la misma amabilidad, comprensión y aceptación con la que trataríamos a una persona especial en nuestra vida. Significa perdonarnos, aceptar nuestros defectos y ser bondadosos, tal como lo hacemos con ese amigo a quien aconsejamos y apoyamos incluso cuando se equivoca.

Descarga aquí la guía para que escribas tu Carta de Autocompasión.