Meditación Guiada / Mindfulness Objetivo: Relajar y preparar para un sueño reparador. Arleth Patricia Bernal Vásquez Coordinadora Asistencial en Arleth Bernal IPS SAS. Psicóloga, Neuropsicóloga, Sexóloga y Terapeuta de Pareja. Con 23 años de experiencia en atención clínica, intrahospitalaria y docencia universitaria. Publicación anterior Estrategia de Control Fisiológico noviembre 29, 2025 Siguiente publicación Metáforas de Aceptación diciembre 3, 2025 También te puede interesar Autocompasión febrero 22, 2026 ABC PLEASE febrero 22, 2026 Contrucción de Valores diciembre 3, 2025
